Gezinti Bağlantılarını AtlaAna Sayfa>> Tüm Haberler>> Haber Ayrıntıları

Sağlıklı Yaşam Bir Amaç Değil Bir Yolculuktur.
Eklenme: 03.09.2017 12:47 | Kategori: BULAŞICI OLMAYAN HASTALIKLAR VE PRG. ŞUBE MÜDÜRLÜĞÜ (AR-GE Hizmetleri Birimi) | Okunma Sayısı: 139  

Hipertansiyon küresel bir halk sağlığı sorunudur.

Dünyada kalp ve damar hastalıklarından yılda 17 milyon kişi ölmektedir.

Dünyada her üç kişiden birinin ölümü hipertansiyon ile bağlantılı olarak meydana gelmektedir.

 

HİPERTANSİYONUN GELİŞİMİ NASIL ÖNLENEBİLİR?

 

Sağlıklı bireylerde kalıcı sağlıklı yaşam davranışları;

Ø  Sağlıklı beslenmek,

Ø  Kilo vermek,

Ø  Düzenli fizik aktivite 

Ø  Tuz kullanımını azaltılması ve toplumun sağlıklı yaşam biçimini benimsemesi hipertansiyon gelişimini büyük oranda önler. 

 

HİPERTANSİYON TEDAVİSİ HANGİ BASAMAKLARDAN OLUŞUR?

 

Hipertansiyonu olan bireylerde ilaç  tedavisinin uygulanması kan basıncı kontrolü için tek başına yeterli olmamakta,  başarılı bir sonuç için mutlaka sağlıklı yaşam davranışlarının geliştirmesi gerekmektedir.

 

KATEGORİ

SİSTOLİK

(mmHg)

DİYASTOLİK (mmHg)

NORMAL

< 130

< 80

HAFİF YÜKSEK

130-140

80-90

HİPERTANSİYON

>140

>90

 

 HİPERTANSİF BİREYLERİN DİKKAT ETMESİ GEREKEN KONULAR NELERDİR?

 

Hipertansif bireylerde hipertansiyonun farkındalığı, ilaç kullanımı ve kan basıncı kontrol oranları düşüktür.

 

Hipertansif bireyler;

      Ø Sağlıklı beslenmeli,

Ø  Fazla kilolu/ obez ise kilo vermeli,

Ø  Fizik aktiviteleri düzenli yapmalı

Ø  Tuz kullanımını azaltmalı,

Ø  Düzenli muayene ve tetkiklerle hastalığın takibine önem vermeli,

Ø  İlaçlarını önerilen dozda ve sürede, aksatmadan kullanmalı

Ø  Kan basıncı düzenli izlemeli/ izlenmesini sağlamalıdır.

  

DİKKAT!

  • Ailenizde yüksek tansiyon varsa,
  • Yaşınız 40’ın üzerindeyse,
  • Şişmansanız,
  • Sigara içiyorsanız,
  • Şeker hastası iseniz ve ailenizde şeker hastası varsa,
  • Gebe iseniz, tansiyonunuzu sık aralıklarla ölçtürünüz


Hava durumu en iyi IE'da görüntülenir

 

              Şikayetleriniz | İletişim | RSS  

 

T. C. Sağlık Bakanlığı İzmir Halk Sağlığı Müdürlüğü
Poligon Mah. 123/11 Sok. Karabağlar/İZMİR Tel: +90 232 248 33 10 - Faks: +90 232 402 00 33 e-posta: bilgi.edinme saglik.gov.tr
Sayfamızı en iyi 1024x768 çözünürlükte ve IE 10.0'da görüntüleyebilirsiniz.

Web Master & Tasarım: Meltem ÖZARSLAN - İHSM  2012-2017